みなさんこんにちは！青木です（＊＾＾＊）

突然ですが、

みなさんは春になるとなんだか眠たくなったり身体が重くなったりしませんか？

お客様とお話していても、

「最近眠くて…」「だるくて…」とのお声もよく聞きます。

色んな要因はあると思いますが、

多くの方がこの時期眠気やだるさを感じる大きな原因…それはズバリ！！

🌸🌸🌸春だから🌸🌸🌸

（ざっくりしてるーーーーー笑）

春はデトックス

そう、春はデトックスの時期と言われています。

春になると気温も上昇し血行が良くなって新陳代謝が上がっていきます。

すると私たちの体は、冬に溜めた老廃物や毒素を排出しようと動きはじめ、

その影響で少し疲れやすくなったり眠気が出たりするんですよね。

そんな時期は自分の体の変化に注目し

「今デトックスしようと頑張ってくれてありがとーーーう♡」と

無理なく労わってあげることが大切です♡

上手くデトックスできないと…？

逆にこの時期上手くデトックスができないと

冬に溜め込んだものをそのまま春まで溜め込み続けてしまうことに。

するとお肌にトラブルが出たり暖かい季節になっても冷え性に悩まされたり…

むくみが出てずっと体がだるいまま…なんてことにもなりかねません。

デトックスを促すには！！！

そこで、今上手くデトックスし始めている方にも、

なかなか春の体に切り替わらない方にもオススメの方法を紹介します！

①旬の食材で肝臓の働きをサポート

デトックスには欠かせない”肝臓”の働き。

これを促してあげるにはふきのとうや、筍など、春の旬のお野菜を頂くのがオススメです！

春ってなんだか苦みのある食べ物が多い気がしませんか？

この苦みがまさにデトックスを促進してくれるんですよね♪

 

②こまめな水分補給

冬と違って日常生活でも代謝の上がりやすいこの季節。

水分不足になると体の中にある少ない水分を溜め込もうとして

デトックスの邪魔をしてしまうのです。

意識的にお水を摂って流しやすいように整えてみて下さい♪

 

③よもぎ蒸し＋マッサージ

やっぱりデトックスに欠かせないのは汗をかくこと。

冷え対策や妊活のイメージが強いよもぎ蒸しですが

デトックス効果も抜群なのです！！！！！

しっかり汗をかいて循環しやすくなったお身体を丁寧にマッサージすることで

滞ったリンパも流れてスッキリ軽やかになります。

ベッドメニューと併用だと￥3,000（税込）でマッサージ前によもぎ蒸しをお付けすることも可能です！

なんとなく体がだるいままの方や

スッキリ軽くなりたい方はぜひご相談下さいませ♡

 

丁寧に優しく自分の体を労わって

ポカポカ暖かい春の日々を楽しみたいですね🌸♪