森のエステサロンSmilyでは、エステ以外にも、シンギングボウルのメニューもご用意しております＾＾
日本ではまだあまり広く知られていないシンギングボウル、「一体何なの！？」と思う方もいらっしゃるかと思いますので、今回はシンギングボウルとその効能についてご紹介致します♪

シンギングボウルとは？

シンギングボウルは、紀元前より存在していたチベット密教法具です。
チベット密教では、音は重要なツールの一つであり、霊的体験を促す目的や五感に働きかける目的で使われていたとも言われています。（五感を研ぎ澄ませることが悟りへの到達とされていました。）

シンギングボウルは、太陽＝金、月＝銀、金属＝銅、水星＝水銀、火星＝鉄、木星＝錫（すず）、土星＝鉛、の７種の金属で作られていて、シンギングボウルそれ自体が小さな宇宙になっています☆

現在では、主に欧米で各種セラピーやヒーリングにも取り入れられ、抗がん剤の副作用を和らげるために用いられたりもしています。
アメリカの故ミッチェル・ゲイナー医師が、癌予防やホスピスなどで、シンギングボウルを治療に取り入れていたことはよく知られています。

私たちの体の７０パーセントと言われる水分にシンギングボウルの音が共鳴し、細胞レベルで滞っている氣を流します。シンギングボウルの作り出す波動は、心や身体に良い影響をもたらすのです＾＾

シンギングボウルの効果

それでは具体的に、シンギングボウルトリートメントの効果を主に３つご紹介します！

＜1.　ストレス解消・リラックス効果＞

シンギングボウルの音の波動は２０秒で脳波をβ波からα波に導くとされています。
（β波とは一般的な日常の、脳が覚醒している時の状態、α波とは、脳がリラックスしている時の状態です。）
呼吸や脈拍数が長くなり、脳波を瞑想状態へ導きます。
また、シンギングボウルの倍音には1/fゆらぎ音も含まれています。
1/fゆらぎとは、自然界にしばしば見られるもので、小川のせせらぎや、木漏れ日、炎のゆらぎなどがそれに当たります。

ちなみに、シンギングボウルトリートメントではほとんどのお客様が爆睡されます・・・笑
それだけ深い呼吸になって、心地良い音色に癒されるものなのですね＾＾

＜2.　チャクラの活性化＞

チャクラとは、体のエネルギー（氣）の出入り口です。
７つのチャクラのバランスが取れている時は、心身の状態が健康に保たれます。
反対に、チャクラのバランスが崩れている時は、病気になったり、心身に不調が出たり、物事が思うように運ばなくなったりすると言われています。

シンギングボウルトリートメントでは、音の波動でチャクラのエネルギーバランスを整えていきます。

＜3.　浄化作用＞

シンギングボウルの波動は人だけでなく、物や空間も浄化する作用があります。
乱れたエネルギーを浄化し、クリアな状態にするため、自分のお部屋や旅先のホテル等でも有効です！
何だか空気が悪いなぁと感じる空間、何となくこれ、重くて良くない感じがする・・・なんて感じた物がある所でシンギングボウルを叩いてみると良いでしょう。

ちなみに、ヨガや瞑想会でもシンギングボウルが使用されることがよくあります。
エステと組み合わせれば、シンギングボウルで体が整えられ、さらにエステでエネルギーが満たされ、循環します。
よもぎ蒸しと組み合わせると、デトックスと癒しの相乗効果が得られます(^o^)
（もちろん、シンギングボウル単独のコースでも十分に効果を感じて頂けますよ！！）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以上、シンギングボウルの主な３つの効果でした☆

個人的なお話になりますが、前職で身体がしんどかった時、私はシンギングボウルに大分助けられました。
呼吸が苦しい時、考えすぎて気持ちがいっぱいいっぱいになってしまう時、シンギングボウルを奏でるだけで不思議と辛さがスーッと引きました。
シンギングボウルの音色や振動、その効果に魅了されたのは自然と体が求めていたのだと思います。

音による癒しは、今では様々な研究が進んでいますが、難しいことは抜きにして、ぜひ、体感で心地よさを感じにいらしてみて下さいね＾＾