８月も折り返しですね！

暑い日が続いておりますが、皆様、お変わりないでしょうか・・・？

今日は、オススメの本をご紹介したいと思います♪＾＾
本のタイトルは、その名も・・・
『ゆるゆる健康法』です！

（クリックするとアマゾンサイトにジャンプします）

櫻井　大典先生という、漢方と心理学の知識をお持ちの先生が書かれた本です。
櫻井先生は、北海道で漢方薬局も営まれています。

この本は、漫画仕立てで読みやすく、面白く、健康法について書かれているので、スラスラ読めてしまいます（＾0＾）

健康法といっても、タイトルの通りとってもゆる〜い健康法で、疲れているときは無理せず、自分に甘くしてOKというスタンスなので、なかなか続かないわ〜という人にも、オススメできます☆

櫻井先生はツイッターでも、健康に関わることを発信されていて、こちらもオススメです↓
https://twitter.com/PandaKanpo?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

「よく寝て、適度に食べて、よく歩く。」

これは江戸時代から言われている一番の健康法だそうです。

貝原益軒の養生訓にも書いてあった気がします。

美容も健康あってこそです。
美肌を手にいれたい！と思ったら、まずは、健康から！！！

こちらの本には、お金もかからずできることがたくさん書かれているので、まずは、ご一読されてみて下さいね（＾＾）