Treasure Yourself

ミランダ・カーのTreasure Yourself（自分を大切に）という本。

モデルさんなので、食事や運動、睡眠を始め、究極に健康・美容に気をつけてるんだろうなぁ〜と思っていたのですが、読んでみて感じたのは、彼女の美しさは確実に内面から出ているものなんだろうなということでした。

もちろん、トップモデルとして食べるものや運動、睡眠時間など、とても気をつけているのですが、それだけでなく、彼女は自分の心の保ち方、在り方をとても大切にして毎日過ごしているんだなぁという様子がこの本で伺えました。

モデルという華やかに見えるお仕事の裏側には過酷なことも多々あり、人生の波を彼女なりに乗り越えて前向きに進んでいる姿が垣間見えます。

印象的だったのは、「オーガニックの野菜を摂るのと同じくらい、自分に取り込む言葉を大切にしている」ということ。
ミランダは毎日、アファメーションの言葉を唱えているそうです。

毎朝出かける前や、心が乱れた時など、自分へどのような言葉をかけるのか。
本や周囲から得られる、自分に取り込む言葉を、心の栄養源として彼女は選んで唱えています。

私たち人間が、１日のうちで一番対話しているのは自分自身と言います。

普段、皆さんはどのような言葉を自分に投げかけていますか？

そして、これからどのような言葉を投げかけていきたいですか？

自分への言葉の掛け方や、自分のことをどんな風に思っているのか、どんな意識を持って毎日を過ごすのかも、重要な美のポイントだな、とミランダの本を読んで再認識した藤森でした＾＾