お肌のケアは外側が２割、内側が８割とSmilyではお伝えしています。
実際、体が健康でないと、お肌もキレイになっていきません。
生命の危機を感じると、私たちの体は、体の方を良くしよう（早く治そう）として、お肌は後回しになってしまうのですね😢
今回のブログは私たちの健康の大きな鍵を担っている、腸内細菌についてです！（＾＾）
本間 真二郎さんという自然派のお医者さんがいらっしゃるのですが、とても良いブログを書かれています。
ご自身はバリバリの西洋医学を学ばれてきて、その上で現在、自然派医師として活躍されています。
西洋医学も否定しないけれども、基本的にできるだけ自然に沿って医療をされているお医者様です。
本間先生は、ご自身が自然に沿った生き方をすることで健康になることを証明・実践するために、自給自足の生活をしながら、診療所で患者さんの診断を日々、されています。
著書を読んでいても、「自分→家族→地方→国→世界→地球のために、ゴミを捨てるにも、食事をするにも、どんな行動１つとっても、地球に良い選択を！」と仰っていて、とても愛のある方だなぁと感じます。
本間先生が強調して仰っているのが、腸内細菌についてです。
あらゆる病気（お肌のお悩みも含む）は、腸内細菌が元気でないことから引き起こされると、
こちらのブログで、とても分かりやすくて説明しておられます↓
腸内細菌を元気にするためには、やはり、食事、生活週間、心の状態をいかに良い状態にするかがカギと仰っています。
Smilyでも、内側のケアに関しては、睡眠、食事、運動、ストレス度合いをメインに、カウンセリングでお話をよく伺っております。
そこが整っている方ほど、やはり、お肌も綺麗で、体も健康！というお客様が多いです。
お肌を綺麗にしたい！と思ったらい、スキンケアや使っているお化粧品を見直すことも大事ですが、
体の状態をより良い状態にすることもとても大切です。
仕事が忙しいから・・・、時間がないから・・・などと、不健康な生活になるのも全ては自分で選択していることです。
行動１つ１つを振り返って、「これは自分の体に、ひいては地球にも優しいことかな？」と考えながら、生活することも考えてみてくださいね（＾＾）
本間先生の著書もとても分かりやすくてオススメです✨
ぜひ、ご一読くださいませ＾＾
