季節の変わり目で体調を崩しがちなこの時期。
場所によってはまだ冷房が効いていたりして、体温調節が難しいところです。
そんな時、喉の痛みを感じたら、風邪の引き始めかもしれません・・・
喉の痛みに効果的なケア方法
過剰な飲酒や喫煙、声の出しすぎなどを除いて、一般的な喉の痛みの多くは、風邪から来る症状の１つであることがほとんどです。
疲れが溜まり、免疫力が落ちている時、細菌やウィルスが喉の粘膜に付着し、喉が炎症し始めます。
これが喉の痛みとなります。
喉の痛みを治すには、炎症を抑えて、細菌・ウィルスを殺菌することが鍵です！
首を温める
体温が下がると私たちの免疫力は下がりますが、逆に、体温が１度上がると、免疫力は５倍！にも上がると言われています。
喉のある首周りをあったかくすることで、菌の繁殖を防ぎ、喉の腫れや痛みの緩和にも繋がります。
マフラーが暑い時は、温かいタオルを喉に当てるだけでも良いでしょう。
保湿する
乾燥は、菌の繁殖・活動を活発にしてしまいます。
この為、加湿器やマスクを使用したり、水分をこまめに摂ることで、喉の乾燥を防ぎましょう！
保湿性のあるシルクマスクや、マスクにもなるネックウォーマーという便利なものもあります↓
こちらは夜、寝る時に良いかもしれませんね＾＾
https://www.amazon.co.jp/シルク製マスクにもなるネックウォーマー-ピンク/dp/B009DBT6QQ
コパイバマリマリ
（写真をクリックすると商品ページにジャンプします）
ブログではおなじみ、コパイバマリマリさん。
マリマリは100%天然の樹液ですが、殺菌作用、免疫力向上作用があります。
元々はジャングルのターザンが怪我をした時や、風邪を引いた時に使っていたものなので、原始的な天然のお薬です＾＾
お水に１〜２滴入れて飲んだり、喉に直接、オイルを垂らしても◎です！
コパイバマリマリに関する詳細記事はこちら↓
http://tatekawaeri.com/about-foods/about-copaiba-marimari/大人気！！みんな大好き万能オイルコパイバマリ.html
針なしハチミツ
（写真をクリックすると商品ページにジャンプします）
喉の痛みに良いと言われる代表的な食べ物、ハチミツ。
体を温めたり、炎症を抑える成分があります。
とても貴重なこちらのハチミツですが、甘すぎず、サラサラした食感なので、甘いものが苦手な方にも飲みやすいハチミツとなっております。
ナチュラルキラー細胞を活性化し、自然治癒力、自己回復力を高めてくれます！
このハチミツ、美味しすぎて体に染み渡る感じがたまりません(><)
ゆずや生姜と合わせて食べるのも喉に良いのでオススメです☆
針なし蜂蜜の詳細記事はこちら↓
http://tatekawaeri.com/about-foods/about-super-food/【超人気商品】ティースプーン1杯を、直接口に入.html
体の不調はできるだけ薬に頼らず、自分の治癒力を信じて、治していきたいものですね。
秋風が心地よいこの頃、大きく体調崩されませんよう、お過ごし下さい・・・🍀
