朝晩すっかり気温が下がって寒さを感じるようになりましたね🍁
先月は10月にしては雨も多かったですが、こんな天気の悪い日は、気分も落ち込みがちです・・・
天候に限らず、悩み事や心配事があると、体やお肌に不調が現れる・・・というお客様も多くいらっしゃいます。
そんな時にオススメなのが、”とにかく思っていることを吐き出してみること”です！＾＾
人に話すのも良いですし、自分で紙に書き出して可視化させて、頭をスッキリ整理させるのもオススメです◎
私がオススメするのは、こちらのibマッピング↓↓
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１つの思っていることから、枝状にどんどん、思うことを書き出していきます。
自分１人でやるときは、自分に問いかけながら書いていくとより良いですが、とにかく思ったこと、感じていることを書き出して、目に見えるようにしてみるだけでもスッキリします✨
悩んでいたけれど、人に話をただただ聞いてもらったらスッキリした！というお話もよく聞きます。
サロンでも、なかなか打ち明けられない悩みをお話して下さって、話しただけでもスッキリした！！というお客様もこれまでしばしばいらっしゃいました。
特に女性は、話を聞いてもらうというだけで、気持ちが晴れることがありますよね☀️
気持ちがモヤモヤしているときは、是非、吐き出して自分の内側に溜め込まないように心掛けてみて下さいね！
溜め込むと、体やお肌に不調が出がちです（＞＜）
心のデトックスも大切な美肌の習慣ですね（＾＾）
心と体はいつも繋がっています⭐️メンタルケアも是非、大切にされてみて下さいね。
