新年度もどうぞよろしくお願いいたします🌸吉田です。

先日お客様から大好きな💕高尾ポテトの差し入れを頂きました😍

まだ直接お逢いできていない吉田のことまで心に留めてくださって

その真心に感激してしまいました！！😂

K様、本当にありがとうございました🎀お逢いできます日を心待ちにしております～♬🌈

高尾ポテト大好きです～♬😋ごちそうさまでした💕

首・・前に出ていませんか？

さて、４月に入ってまず感じたことは・・・

お客さまの首コリが半端ない！！！😨

首が石のように凝り固まっています😢

お話を伺う中で

リモートワークから出社スタイルに変わったり

新しい仕事内容が増えたり

職場やお子さんの学校の環境が変わったりと

さまざま変化の多い時期ということを実感しました👀

一生懸命人の話を聞いたり、スマホやパソコン作業に集中したり、緊張したり・・・

すると気づいたら首（あご）が前に出ていませんか？？

頭はだいたい体重の10分の1の重さがあります。

例えば、体重50㎏→頭５㎏　となりますね。（ボーリングのボールが乗ってるイメージです）

それが、

首が前に15度傾くと負荷が約2倍（10㎏）😣

30度傾くと負荷は約３倍（15㎏）😨

にもなります・・・泣。

小さなお子さんを1日中、肩首に乗せているような負荷ですね👀

・・・となりますと、ほぼほぼ巻き肩になってしまっています😔

そこで次回は　仕事中でもできる巻き肩解消ストレッチ✨👌　に続きます～♬

重い頭はなるべく首の上に置いてあげましょう😊👍

ゆーーっくり　大ーーきく　首を回して・・・深呼吸～🙌

フゥゥゥゥゥゥ～～～～♬

いってらっしゃいませ～♬🌼🌼🌼

Mahalo～🌈